Бути вчителем – це щодня ділитися знаннями, підтримувати, надихати, знаходити слова для дітей і батьків, шукати рішення та долати труднощі. Але серед усіх цих важливих справ так легко забути про найголовніше — про себе. 💚
Практичним психологом Бериславського академічного ліцею Бериславської міської ради проведено тренінг для педагогів «Well-being. Ресурс і баланс: стійкість без вигорання».
Під час зустрічі учасниці мали можливість зупинитися у щоденному вирі справ, прислухатися до власних відчуттів, замислитися над своїм емоційним станом і тим, звідки черпати сили для подальшої роботи та життя.
Через практичні вправи, дихальні техніки, творче самовираження, елементи тілесного усвідомлення та руханку говорили про емоційне благополуччя, самопідтримку й важливість внутрішнього балансу.
Малювали власний життєвий шлях, шукали способи відпустити зайве, повертали увагу до моменту «тут і зараз» та пригадували прості речі, які допомагають відновлювати сили.
Адже well-being — це не життя без труднощів, а вміння залишатися в контакті із собою навіть тоді, коли життя непросте.
💚 Турбота про себе — не егоїзм і не слабкість. Це можливість вчасно помітити власну втому, прийняти свої почуття, дозволити собі перепочинок і знайти ресурс для нового дня.
Нехай у кожної з нас буде не лише сила підтримувати інших, а й простір, у якому можна відновитися, відчути опору та знову наповнитися енергією.
Піклуймося про себе, адже наш внутрішній ресурс — це також турбота про тих, кому ми щодня віддаємо частинку свого серця. 🌷
