10 жовтня 2025 року практичний психолог закладу Жеваженко Л.П. провела для педагогічних працівників захід, присвячений темі профілактики емоційного вигорання та збереження внутрішнього ресурсу.
Під час заходу учасники дізналися, як за допомогою арт-терапевтичних технік можна стабілізувати емоційний стан, знизити рівень напруги та відновити енергію. Психолог наголосила, що емоційне вигорання — це не просто втома, а серйозний сигнал нашої психіки, який потребує уваги й підтримки.
Протягом зустрічі вчителі виконували практичні вправи — тілесну релаксацію та арт-техніки «Клубок ліній» і «Чарівне зілля». Ці методи допомогли учителям відчути себе спокійніше, зрозуміти власний емоційний стан і знайти ресурси для відновлення.
Робота проходила під гаслом: «Спочатку допоможи собі – тоді зможеш допомогти іншим» (психолог, порівняла це правило з кисневою маскою в літаку).
Учасники мали можливість пройти коротке самодіагностичне тестування рівня вигорання та проаналізувати, у якій «зоні» зараз перебувають — зеленій, жовтій чи червоній. Це допомогло кожному усвідомити свій стан і зробити перші кроки до самопідтримки.
Завершилася зустріч позитивною арт-практикою – створенням власного символічного «ресурсного зілля», що складається з особистих джерел енергії, радості й натхнення.
«Пам’ятайте: найкраща чарівна пігулка — це профілактика», – підсумувала психолог.
Тиждень ментального здоров’я став нагадуванням про те, що піклування про власний емоційний стан — це не розкіш, а необхідність. Адже лише вчитель, який має внутрішній баланс і ресурс, може передати дітям енергію, натхнення й любов до життя.
Турбота про себе — це сила!
