Сьогодні для педагогічних працівників відбулася зустріч із практичним психологом, присвячена темі психічного розвантаження та збереження внутрішнього ресурсу.
У непростих умовах сьогодення, коли наша професія потребує постійної віддачі, уваги й емоційної включеності, особливо важливо вчасно зупинятися та піклуватися про себе. Саме цьому була присвячена сьогоднішня зустріч — не як лекція чи перевірка, а як безпечний простір підтримки для педагогів.
Під час заняття учасники: виконали діагностичну вправу «Годинник втоми», яка допомогла усвідомити власний рівень виснаження; говорили про емоційне вигорання, його сигнали та профілактику; ознайомилися з тілесними техніками самодопомоги, дихальними вправами, практиками заземлення та зниження тривожності; працювали з образами, емоціями, внутрішніми ресурсами;
шукали власні джерела відновлення та відповіді на питання: що саме допомагає мені триматися й відновлюватися?
Головна думка зустрічі – ресурс не є розкішшю, це необхідна умова професійного довголіття, психічного здоров’я й можливості якісно підтримувати інших.
«Ми не зобов’язані робити все. Достатньо вчасно подбати про себе».
Дякую педагогічним працівникам за відкритість, довіру й готовність бути в контакті із собою. Подбаймо про себе сьогодні — щоб мати сили підтримувати інших завтра.
