Календар турботи про себе

У рамках Місячника ментального здоров’я пропоную «Календар турботи про себе» – простий та надихаючий інструмент для щоденного піклування про свій емоційний стан.
Цей календар створений, щоб допомогти вам відновити внутрішній ресурс, впоратися зі стресом та впровадити корисні звички в повсякденне життя.
Щоденні мікропрактики, теплі нагадування та ідеї для відпочинку зроблять турботу про себе природною частиною вашого дня.
Пам’ятайте: навіть кілька хвилин уваги до себе можуть змінити настрій і зміцнити ваше психологічне здоров’я.