У рамках Місячника ментального здоров’я практичний психолог Лілія Жеваженко провела інтерактивні заняття для учнів 6-А (кл. керівник Альона Тіток, асистент учителя Аліна Сахнюк), 6-Б (кл. керівник Аліна Джеманова) та 6-В (кл. керівник Ярослава Скуба) класів на тему: «Твоє ментальне здоров’я».
Діти з ентузіазмом долучилися до вправ на емоційне розвантаження. Зокрема, вони брали участь у грі «Уяви та покажи, як ти…», обговорювали кольори своїх накопичених емоцій, переглянули та проаналізували повчальний мультфільм про злість, прослухали історію «Лісовий вулканчик» і опанували техніку швидкого емоційного реагування «6 секунд».
У ході роботи школярі вчилися розпізнавати свої почуття, керувати гнівом та злістю, знаходити способи «охолодження» через дихальні практики, творчі завдання та вправи на роботу з емоційними реакціями. Вони також створили власні аркуші «Мій вулкан», де зображували, що саме їх злить, як вони реагують та які способи заспокоєння можуть застосувати.
Наприкінці зустрічі учні долучилися до медитації «Моє здоров’я», яка допомогла їм заземлитися та знайти внутрішній спокій. Кожен поділився словом, яке асоціюється у нього з відновленням гармонії та внутрішньої рівноваги.
Пам’ятаймо, що ментальне здоров’я — це важлива частина життя кожної людини, яка потребує такої ж турботи, як і фізичне здоров’я. Усвідомлення емоцій, розвиток самоповаги та підтримка одне одного — це шлях до внутрішнього балансу.
