Сьогодні учні 5-А та 5-Б класів під керівництвом практичного психолога ліцею Жеваженко Л.П. здійснили захоплюючий онлайн-рейс до “Планети Ментального Здоров’я”!
У наш час, коли світ навколо швидко змінюється, надзвичайно важливо навчити дітей піклуватися про свій внутрішній стан – їхнє ментальне здоров’я.
Що ми досліджували на нашій планеті?
Під час заняття ми з’ясували, що ментальне здоров’я – це не просто відсутність хвороб, а стан, коли людина може:
· Ефективно долати стресові ситуації.
· Продуктивно навчатись та працювати.
· Розуміти власні емоції та керувати ними.
Ми відкрили 3 “стовпи” міцного психічного здоров’я:
1. Самосвідомість: Розуміння своїх думок, переживань та реакцій.
2. Соціальні вміння: Здатність взаємодіяти, дружити та мирно вирішувати конфлікти.
3. Самореалізація: Розвиток потенціалу та задоволення від досягнень.
Наші “Правила Екіпажу Здоров’я”:
Діти засвоїли прості, але ефективні кроки для збереження свого психологічного комфорту:
· Чіткий розпорядок дня: Він посилює відчуття психологічної безпеки.
· Фізична активність: Рух знижує стрес і покращує сон.
· Збалансоване харчування: Адже наш мозок потребує багато ресурсів для функціонування.
Завершили заняття інтерактивними вправами “Казан здоров’я” та “Яким я себе бачу” , які допомогли учням акцентувати увагу на своїх позитивних якостях (чесність, щирість, упевненість ) та звичках, що потребують корекції.
Пам’ятаймо: Ментальне здоров’я – це постійний процес , і дуже важливо знати, що поруч є люди, готові підтримати та допомогти.
Дякуємо нашим п’ятикласникам за активність, чесність та щирість!
